HEALTH

Kein Stress - es muss nicht immer ein straffes Sportworkout sein. Hier kommen 5 Tipps, die dir helfen im Berufsalltag fit und gesund zu bleiben.

KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜR LÄUFER

Wir zeigen euch 3 einfache funktionelle Übungen, die Laufverletzungen vorbeugen, die Laufökonomie verbessern und Spaß bringen.

LAUFTECHNIK FÜR LÄUFER

Wir geben euch 3 effiziente Tipps, um eure Lauftechnik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

TOP 6 DER HÄUFIGSTEN LAUFVERLETZUNGEN

Erfahre alles zur Behandlung und Prophylaxe der häufigsten Laufverletzungen: Läuferknie, Patellaspitzensyndrom, Shin Splints, Achillessehenentzündung, Plantarfasziitis & Ermüdungsbruch.

ACHILLESSEHNENENTZÜNDUNG: WENN DIE ACHILLESSEHNE SCHMERZT

Gefürchtet von Läufer:innen – die Achillessehnenentzündung. Mit welchen Tipps, Übungen und Hausmitteln du eine Achillodynie richtig behandelst, zeigen wir hier.

PLANTARFASZIITIS: SCHMERZEN UNTER DEM FUß BEHANDELN

Bist du betroffen? Wir verraten dir alles über die Plantarfasziitis: Symptome, Behandlung & Übungen. Damit wirst du Fußsohlen-Schmerzen los.

SCHIENBEINKANTENSYNDROM: WAS TUN BEI SHIN SPLINTS?

Schienbeinschmerzen beim Joggen? Was du über die
Ursachen, Symptome und Behandlung des
Schienbeinkantensyndroms wissen solltest.

LÄUFERKNIE: BEHANDLUNG UND SYMPTOME VON ITBS

Wie das Runners Knee entsteht, welche Ursachen und Symptome ITBS mit sich bringt und was du dagegen tun kannst, erklären wir dir in diesem Artikel.